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私の禁煙方法 | 禁煙方法〜成功したから明かす私の失敗談〜記事一覧
私は禁煙をスタートしてから「もう全然たばこを吸いたくない」という状態になるまで７日かかりました。禁煙に失敗する最初の壁が「最初の３日間」と「飲み会」。最初の３日間は...
では、私が実際にどうやって禁煙したかと言うと、「タバコに対するイメージをすり替える」という方法です。電子タバコもニコチンパッチもアメもガムもすべて対処療法、つまり根本は何も...
この禁煙方法について少しだけ脳の話をします。人の脳は「現実」と「想像」を区別できないと言われています。一番わかりやすい例を出すと、
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